Emily的後花園

有沒有人要跟我一起減肥啊!! 有試過的人歡迎來寫寫心得報告喲~~

＊榮總減肥食譜＊

第一天

早餐：黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，花生醬 二茶匙，葡萄柚 半個

中餐：黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮鮪魚罐頭 半罐

晚餐：黑咖啡或茶 一杯， 蘋果 一個，任何肉 85公克，四季豆 一杯，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋 一杯

第二天

早餐：咖啡或茶 一杯 ，烤麵包 一片，水煮蛋 一個，香蕉 半條

中餐：黑咖啡或茶 一杯，優格(發酵乳) 一杯，鹹餅乾 二片

晚餐：黑咖啡或 一杯，紅葡萄 半杯，香草冰淇淋 半杯，香蕉 半條，熱狗 二條(若是在7-11買的話只要一條就夠了)，綠菜花 一杯

第三天

早餐：黑咖啡或茶 一杯，蘋果 一個，低脂起士 一片，鹹餅乾 一片

中餐：黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮蛋 一個

晚餐：黑咖啡或茶 一杯，水煮鮪魚罐頭 一罐，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉 半條，白菜花 一杯，哈密瓜或香瓜 一個

注意：此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽興胡椒外,勿用別的作料。每一次連續三天節食,可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過份。四天正常食之後,又可連續三天,一個月可減十六公斤。水煮蛋要煮久一點。一定要喝大量的開水

資料來源：http://blog.sina.com.tw/piyopiyo/article.php?pbgid=21812&entryid=121613